La ingesta de aceites esenciales es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los aceites esenciales son seguros para ser consumidos. En este artículo, exploraremos qué aceites esenciales con certificación CPTG (Grado Terapéutico Puro de Grado Certificado) están disponibles en el mercado chileno y son seguros para la ingesta.
Es fundamental destacar que la etiquetación de los aceites esenciales puede diferir de su uso real, especialmente en países como Chile. Aunque muchos aceites esenciales tienen certificación CPTG, están etiquetados como "no ingeribles" debido a regulaciones locales que aún no han incluido los aceites esenciales en la categoría de productos aptos para el consumo humano. Sin embargo, es importante comprender que algunos aceites esenciales sí son seguros para la ingesta y pueden aportar beneficios para la salud cuando se utilizan correctamente.
Aceites Esenciales Aprobados para Ingesta en Chile
Aceites Individuales
- Bergamota: Conocido por su aroma cítrico y propiedades calmantes.
- Cardamomo: Utilizado tradicionalmente para promover la digestión y el bienestar respiratorio.
- Salvia: Reconocido por sus beneficios para la salud hormonal y la salud bucal.
- Clavo: Valorado por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para apoyar la salud dental.
- Copaiba: Apreciado por su capacidad para promover la salud de la piel y el bienestar general.
- Hinojo: Utilizado para ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.
- Incienso: Reconocido por sus propiedades calmantes y su capacidad para promover la salud celular.
- Toronja: Conocido por sus beneficios para el sistema inmunológico y la salud metabólica.
- Lavanda: Valorada por su capacidad para promover la relajación y el bienestar emocional.
- Limón: Reconocido por su aroma refrescante y sus propiedades limpiadoras.
- Limoncillo: Utilizado para promover la digestión saludable y el bienestar general.
- Lima: Conocida por su aroma cítrico estimulante y su capacidad para apoyar el sistema inmunológico.
- Vainilla de Madagascar: Valorada por su aroma dulce y reconfortante, y su capacidad para promover la relajación.
- Mejorana: Utilizada tradicionalmente para promover la salud respiratoria y el bienestar emocional.
- Orégano: Reconocido por sus poderosas propiedades antioxidantes y su apoyo al sistema inmunológico.
- Menta: Conocida por su aroma refrescante y su capacidad para promover la digestión saludable.
- Manzanilla Romana: Valorada por sus propiedades calmantes y su capacidad para promover el bienestar emocional.
- Romero: Utilizado para promover la salud cognitiva y el bienestar general.
- Hierbabuena: Reconocida por su aroma refrescante y sus beneficios para la salud digestiva.
- Árbol de Té: Valorado por sus propiedades purificantes y su capacidad para promover una piel saludable.
- Cúrcuma: Conocida por sus poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
- Naranja Silvestre: Utilizada para promover un estado de ánimo positivo y elevar el bienestar emocional.
- Ylang Ylang: Conocido por su aroma floral y sus beneficios para promover la relajación y la conexión emocional.
- Canela: Valorada por su sabor y aroma especiados, y sus propiedades de apoyo metabólico.
Mezclas
- On Guard: Una mezcla de aceites esenciales diseñada para apoyar el sistema inmunológico y promover la salud respiratoria.
- MetaPWR: Una mezcla formulada para promover la energía y la vitalidad física y mental.
- ZenGuest: Una mezcla diseñada para promover la relajación y el bienestar emocional, ideal para crear un ambiente tranquilo y acogedor.
Cómo Ingerir Aceites Esenciales de Forma Segura
Cuando se trata de ingerir aceites esenciales, es importante seguir estas pautas para garantizar la seguridad y eficacia:
- Calidad del Producto: Asegúrate de utilizar aceites esenciales con certificación CPTG de alta calidad y pureza.
- Dilución Adecuada: Diluye el aceite esencial en un líquido portador, como agua, leche o miel, antes de ingerirlo.
- Dosificación: Sigue las recomendaciones de dosificación específicas para cada aceite esencial y consulta a un profesional de la salud calificado si tienes dudas.
- Uso Moderado: No excedas la dosis recomendada y evita el consumo excesivo de aceites esenciales.
- Consistencia: Utiliza los aceites esenciales de forma consistente y como parte de un estilo de vida saludable.
Es fundamental recordar que, si bien algunos aceites esenciales pueden ser seguros para la ingesta, siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de ingesta de aceites esenciales, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando otros medicamentos.
